Көбінесе әр түрлі жастағы адамдар потенциалдың нашарлауына шағымданады. Мұндай бұзылыстары бар науқастар көбінесе дәрігерді көруге ұялады, сондықтан олар потенциалды және жедел әрекет ететін әртүрлі дәрілерді қолдана отырып, өзін-өзі жетілдірумен айналысады. Алайда, табиғи жолдармен ер адамдарда потенциалды қалай арттыру керектігін білу керек. Потенциалды жақсарту табиғи түрде жыныстық функцияларды жақсартуға бағытталған іс-әрекеттерді ғана емес, сонымен бірге адамның бүкіл ағзаның сауығуы, оның жағдайы адамның жыныстық қызметіне тікелей әсер етеді.
Монтаждаудың бұзылуын тудыратын факторлар
Репродуктивті жүйенің мүшелерінің бұзылуы ерлерде жасына қарамастан пайда болады. Бүгінде көптеген жастар мұндай қиындықтарға кезіпеді және потенциалды ұлғайтатын жолды іздейді. Мұның себебін келесідей жасыруға болады:
- жыныс аймағындағы механикалық зақым;
- Болжалды жағдайларда ұзақ тұру, ұзаққа созылған депрессия, эмоционалды тәжірибелер;
- отырықшы өмір салты;
- Генитуриялық жүйе мүшелеріндегі патологиялық процестер;
- жаман әдеттер;
- дұрыс тамақтанбау;
- гормоналды бұзылулар;
- Ұйқының болмауы;
- артық жұмыс.
Қазіргі өмірдің ырғағы эректильді функцияға әсер етпейді. Бірақ дүрбелең жасамаңыз - заманауи медицина потенциалды, инновациялық медициналық процедуралар мен халықтық рецепттерді жақсарту үшін эрекцияны арттырудың әртүрлі тәсілдерін ұсынады. Әр әдістер белгілі бір дәрежеде көмектеседі. Сондықтан олар бір-бірімен бірге қолданылады. Мәселені шешу үшін сізге көп күш пен уақыт қажет.
Эрекцияны жақсарту бойынша ұсыныстар
Ерлердегі ұрпақты болу функциясын арттыруға көмектесетін табиғи әдістердің мәні - дененің жалпы жағдайын күшейту. Өйткені, эректильдік функция бұған тікелей байланысты.
Потенциалды бұзылулар тұрақты немесе уақытша болуы мүмкін. Белгіленген мәселелерге қарамастан, қысқа уақыт немесе ұзақ уақыт бойы белгілі бір уақыт аралығында, ер адам дәрігермен мүмкіндігінше тезірек кеңесу керек.
Потенциалды ұлғайту үшін келесі ұсыныстарды қолдана аласыз:
-
Теңгерімді тамақтану бүкіл ағзаның үйлесімді жұмысы үшін өте маңызды. Өнімдерде фосфор, мырыш, С, Е, В дәрумендері, селен болуы керек. Күн сайын осы заттардың күнделікті нормасы организмге кіруі керек. Егер ер адамдар диетасында потенциал болса, потенциал, бұршақ, бұршақ, сәбіздер, шоколад өнімдері, жұмыртқа, бал, жаңғақтар болса. Бұл өнімдерде потенциалға қажетті микроэлементтердің жоғары деңгейі бар. Теңгерімді диета адамның гормоналды фонын қалыпқа келтіреді, бұл потенциалды ұлғайту үшін де маңызды.
- Генитуриялық жүйенің ағзаларында қан айналымын жандандыратын жаттығуларды үнемі жүргізіп, жаттығулар жасаңыз. Күнделікті жаттығудан кейін нәтиже айтарлықтай әсер етеді.
- Салмағыңызды қалыпқа келтіру үшін, өйткені қосымша фунт потенциалға тікелей қауіп төндіреді. Бұл артық салмақ тестостерон мөлшерін айтарлықтай азайтып, әйел гормондарының (эстрогендер) деңгейін жоғарылатқанымен байланысты. Бұл жағдай потенциалды нашарлатып қана қоймай, сонымен бірге адамның денсаулығының жалпы жағдайына кері әсерін тигізеді. Артық салмақ қант диабетін және жүрек-қан тамырлары жүйесіндегі проблемаларды тудырады, бұл организмнің потенциалы мен жалпы жағдайына кері әсерін тигізеді. Ер адамның семіздікпен ауырғанын білу үшін, егер ол 94 см-ден асса, оның белін өлшеуіңіз керек, содан кейін бұл проблеманы білдіреді.
- Алкогольді, темекі шегетін темекі өнімдерін және дәрі-дәрмектерді қабылдауды жою. Бұл жаман әдеттер адамның жыныстық жүйесінің дисфункциясын тудырады. Бұл әдеттерден бас тарту потенциалды едәуір арттырады.
- Белсенді өмір салтын ұстанады, спортты ойнаңыз. Қызметі отырықшы мамандықтармен байланысты ер адамдар потенциалдың дисфункциясына көбірек бейім. Мұндай мамандықтардың өкілдеріне «Кегель» жаттығуларының көмегімен, бұлшықет тінін нығайтатын «Кегель» жаттығуларының көмегімен түзетуге болады. Бұл арнайы гимнастика спортпен шұғылдануға уақыты жоқ адамдарға өте ыңғайлы, өйткені оларды жұмыс орнында орындауға болады.
- Психологиялық стрессті, стрессті, эмоционалды күйзелістерді жоққа шығарыңыз. Әсіресе, сәтсіз жыныстық тәжірибенің, олардың қабілеттерінің қолайсыздығына байланысты тәжірибені теріс әсер етеді. Егер сіз өзіңіздің жыныстық кешендерден арыла алмасаңыз, онда мамандардан көмек сұраған дұрыс (психолог немесе сексопатолог).
- Оңтайлы ұйқы жағдайларын жасаңыз. Ол қараңғы және үндемеу керек. Күнделікті ұйқы ұзақтығы кем дегенде 8 сағат болуы керек. Толық ұйқы және демалу потенциалды жақсартады.
-
Тұрақты жыныстық өмірді жалғастырыңыз. Кез-келген ұзын жыныстық қатынас ер адамның потенциалына теріс әсер етеді. Жыныс адамның денсаулығының жалпы жағдайына әсер етеді және әлсіздіктің пайда болуына жол бермейді. Жыныстық қатынас простата обырының пайда болуына аптасына бір рет айтарлықтай азайды.
- Жыныстық жолмен берілетін аурулардың алдын алу шараларын қабылдаңыз. Тиісті сынақтар жүргізу үшін биоматериал алу маңызды. Патологиялық процестердің кез-келген белгілерімен білікті маманмен байланысыңыз.
Топ-5 тәсілдері Табиғи жағынан ер адамдарда потенциалды қалай арттыру керек
Медицина саласындағы мамандар потенциалды қалай жасау керектігін ажыратады. Олар келесідей:
- Жасылдар мен қызыл ет күнделікті диетада болуы керек.
- Мумия қосымшасымен бірге ванна қабылдаңыз.
- Жыныс мүшелеріне контрастты душ ұйымдастырыңыз.
- Күнделікті жаңғақ (жаңғақ, бадам, жержаңғақ, жержаңғақ, балқарағай жаңғақтары және т. б. ) қолданыңыз.
- Күн сайын бір стакан қызанақ шырынын және аздап қызыл шарап ішіңіз.
Потенциалды арттырудың халықтық әдістері
Дәстүрлі медицина рецепттерге бай, потенциалды қалай тез арттыруға болады. Алайда, оларды теріс пайдалану мүмкін емес екенін есте ұстаған жөн.
Потенциалды ұлғайтудың тиімді құралы - бұл үш шикі сарымсақ қалампырын күнделікті қолдану.
Асқабақ тұқымдары ерлердің ұрпақты болу жүйесіне да оң әсер етеді. Олар кез-келген түрде қолданылады.
Еркек потенциалын көбейту әдісіне көмектесу - бұл балдағы қосымшалар және өнімнің өзін таза түрінде қолдану. Балға бірдей мөлшерде грек жаңғағымен және емдік алоэ шырынын араластырып, күніне бір қасық алыңыз. Бұрын қоспасы бір айға талап етілген. Эрекцияны күшейту үшін сіз бұл өнімді сүтпен ішуге болады. Бір аптадан кейін ер адамға осындай қоспаны үнемі қабылдағаннан кейін, монтаждау өсуі байқалады.
Ерлердің аяқтарына бекітілген қыша эрекцияны едәуір жақсартады. Мұны қыша естімағанымен, қыша ағындарда қан айналымын жандандырып, генитарапиялық жүйенің ағзаларына барады. Сондай-ақ қыдырғыны асқазанға қолдануға болады және оны 10 минут ұстауға болады (егер ол қатты күйіп кетсе, қыша жойылуы мүмкін). Бұл әдіс өте агрессивті болғандықтан, оны жиі қолдануға болмайды.
Потенциалды жақсартуға басқа төтенше жағдайға қол жеткізуге болады - қалақай отварын қолдану. Оны дайындау үшін зауыттың ұсақталған құрғақ жапырақтары қайнаған сумен құйылады, бір қасық бал қосылған және біраз уақыт қалды. Жыныстық қатынасқа түскеннен бір сағат бұрын отвар алыңыз. Потенциалды мұзбен тиімді ынталандырылуы мүмкін - мұзға дәке оралған, содан кейін ол шүберекпен оралған. Мұзды сығу 2 минут сайын әртүрлі аймақтарға қолданылады - әр түрлі аудандарға, содан кейін жүрекке, содан кейін жүрекке, содан кейін жылжымалы.
Сіз сәбіз коктейльді қолдана отырып, ер адамдарда потенциалға қол жеткізе аласыз. Тамақтанар алдында мұндай коктейльдің тостағаны тез қалпына келуіне ықпал етеді. Сәбіз коктейліден басқа, қырыққабат шырыны ұқсас әсерге ие. Оның күнделікті қолданылуы эрекциямен проблемаларды сақтайды.
Эректильді функцияны жақсарту үшін жаттығулар
Арнайы физикалық жаттығулар, оның әрекеті публь бұлшықеттерінің тонусын арттырады, сондықтан потенциал эрекцияға қатысты проблемалардан аулақ болуға көмектеседі. Белсенді өмір салты мен спорт түрлері дененің жалпы нығаюы үшін өте пайдалы, бірақ потенциалдың жоғарылауы тек арнайы жаттығулармен жүреді.
Потенциалды жаттығулар:
- «Falm Step». Ер адам бастапқы позицияны алады - түзу болу және оның қолдарын денеге түсіру. Жаттығудың мәні - жоғары тізелермен қадамдар жасау, ал оларды мүмкіндігінше, асқазанға басу керек.
- «Тасты ұстаңыз». Ұқсас бастапқы позиция, бірақ тізелер сәл иілген. Ер адам бөкселерді сығып алуы керек, сонымен бірге тізелерін бүгіп жатыр. Бұл кезде ер адам бөкселердің арасына тас қысылғанын сезуі керек. Осыдан кейін оның бастапқы жағдайына оралып, демалу керек.
- «Көпір». Артқы жағында орналасуы, тізе бүгілген, аяқтар, аяқтар еденге демалады, қолдар дене бойымен жатыр. Жаттығудың мәні өз кезегінде және жамбасшаны төмендетеді.
- «Потенциалды бұлшықеттер». Бұл эрекцияны жақсарту үшін ең тиімді жаттығу. Бастапқы позиция алдыңғы жаттығумен бірдей, бірақ аяғы сәл ұзартылады. Осы жаттығудың дұрыс орындалуымен әсер етуші, зәр шығару тоқтатылады.
- «Айналу». Бастапқы позиция тұр, аяқтар, иық - аралық, белдікке қолдар. Ер адам бассейнді әр бағытта 10 минутқа айналдыруы керек.
- «Велосипед». Бастапқы позиция - артқы жағынан жатып. Жаттығудың мәні - велосипедпен жүруді еліктейтін аяқтардың айналмалы қозғалыстарын орындау.
- «Kegel жаттығулары». Пениспен қан ағып кету үшін төменгі бұлшықеттер. Жаттығудың мәні - жамбас еденінің бұлшық еттерін азайту және шиеленіскен күйде қарқынды күйде ұстаңыз. Оны тұру, отыру немесе өтірік айту.
Осы қарапайым жаттығулардың күнделікті орындалуы ер адамдарда потенциалды арттыруға көмектеседі.
Потенциалды арттырудың алдын алу шаралары
Ер адамдарда потенциалды қалай жақсартуға болатындығы туралы ойланбау үшін, ең алдымен, монтаждаудың нашарлауына әкелетін факторларды болдырмауға. Ол үшін сарапшылар келесі ұсыныстарды ұсынады:
- эмоционалды күйіңізді бақылау;
- Екінші жартысымен жыныстық қатынасқа қатысты барлық қызықты сәттерді талқылаңыз. Бұл жыныстық қатынастағы барлық мәселелерді шешеді, бұл потенциалға әсер етуі бар;
- интимдік гигиена ережелерін үнемі бақылап отырыңыз;
- Эрекцияны арттыратын дәрі-дәрмектерді теріс пайдаланбаңыз.
Осы ұсыныстарды бақылау, потенциал азаймайды, бірақ тек ұлғаюы.
Қазіргі заманғы медицина потенциалды есірткіні, инъекциялар, вакуум-конструктивті түзету және т. б. қалпына келтірудің көптеген жолдарын ұсынады. Тамақтану туралы ұмытпаңыз - сіз потенциалды арттыратын өнімдерді жеуіңіз керек. Бұл ерлердің денсаулығы мен өзін-өзі ұстау процесін айтарлықтай тездетеді.